Mental Coaching - Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund und negative Gewohnheiten
„Zwischen Wissen und Handeln liegt das Meer.“
(chinesisches Sprichwort)
Wir
wissen
alle,
dass
wir
regelmäßig
Sport
treiben
und
uns
gesund
ernähren
sollten,
um
ein
gesünderes
Leben
führen
zu
können.
Wenn
das
so
einfach
ist,
dann
braucht
man
sich
doch
nur
im
Fitnessstudio
anmelden, erledigt regelmäßig seine Workouts und achtet in der Küche darauf, was gesund ist.
Doch
irgendwie
kommt
uns
immer
dieser
„innere
Schweinehund“
dazwischen
und
uns
fehlt
die
Überwindung,
wirklich
aktiv
zu
werden.
Oder
wir
haben
aktuell
einfach
zuviel
um
die
Ohren,
haben
keine
Zeit, leiden zu oft unter Stress und fühlen uns am Abend einfach nur noch energielos.
Regelmäßig
erliegen
wir
der
Versuchung
einer
leckeren
Näscherei,
obwohl
wir
uns
fest
vorgenommen
hatten,
zukünftig
besser
auf
die
Ernährung
zu
achten,
bzw.
uns
gesünder
zu
ernähren.
Es
ist
aber
auch
ausgerechnet
das
ungesund,
was
am
leckersten
schmeckt
und
ohne
die
berühmte
„Nervennahrung“
geht
es
sowieso
nicht!
Manchmal
scheint
es
fast
so,
als
würde
uns
ein
unterbewusster
Autopilot
steuern
und
uns mehr im Griff haben, als das einem bewusst ist!?
Trotzdem
wissen
wir
alle,
dass
das
unserer
Gesundheit
auf
Dauer
nicht
gut
tut
und
wir
für
ein
gesundes,
langes Leben, eine andere Lebensweise bräuchten.
©Fitnesspraxis Weimar, Björn Bothor, Gläserstraße 15, 99425 Weimar
Eines
gleich
vorweg!
Die
Antworten
und
Lösungen
für
ein
gesundes
Leben
liegen
alle
in
unserem
Kopf,
denn
das
was
uns
steuert,
das
was
uns
ausmacht,
sind
unsere
Gewohnheiten,
bzw.
unsere
unterbewusste
Programmierung.
Die
Gute
Nachricht
ist,
man
kann
positive
Gewohnheiten
an-
und
negative
Gewohnheiten
abtrainieren.
Genauso
wie man eine Software installieren und deinstallieren kann.
Deswegen
beschränkt
sich
ein
Personal
Coaching
nicht
nur
auf
einen
einzelnen
Bereich
(wie
z.B.
Personal
Training),
sondern
bezieht
andere
Bereiche
wie
die
Ernährungsberatung
und
das
mentale
Coaching
mit
ein.
Es
geht
also
z.B.
darum,
eigene
unterbewusste
Routinen
kennenzulernen
und
mit
Hilfe
des
Coaches
negative
Gewohnheiten
abzubauen,
bzw.
durch
positive
Gewohnheiten
zu
ersetzen.
Wer
einmal
kennengelernt
und
verstanden
hat,
wie
das
genau
funktioniert,
dem
stehen
ungeahnte
Möglichkeiten
offen,
die
eigene
Gesundheit,
die
Psyche
und
den
eigenen
Körper
außerordentlich
positiv
zu
beeinflussen.
Durch
mentales
Coaching
und
das
daraus
erlernte
mentale
Training
kann
die
Einstellung
zum
Sport,
die
eigene
Enrährung,
sowie
der
persönliche
Erfolg
im
Privat-
als
auch
im
Berufsleben massiv zum Positiven beeinflusst werden.
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