Was heißt es wirklich, ein gesundes Leben zu führen? In früheren Defintionen von Gesundheit hieß es gern mal nur, dass gesund bedeuted „im schulmedizinischen Sinn nicht krank zu sein“. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als: „ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen.“ Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sieht es weniger als einen Zustand, viel mehr als eine Dynamik, die zwar immer im Fluss aber auch in einer Balance, einem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu sehen ist. Können Sie also vor lauter Energie Bäume ausreißen, haben einen erholsamen Schlaf und fühlen sich mental glücklich? Wenn nicht, dann ist es empfehlenswert, die Frage - Wie kann ich meine Gesundheit verbessern? – genauer zu betrachten und für Ihre Gesundheit zu fokussieren. Voraussetzung für ein gesundes Leben und Vitalität ist allem voran ein starkes Immunsystem, das Ihren Körper vor Infektionen schützt. Menschen mit einem schlechten Immunsystem werden aber nicht nur schneller und häufiger krank, sondern brauchen auch länger um wieder gesund zu werden. Sie fühlen sich außerdem sehr häufig müde, schlapp und antriebslos. Wenn man ein gesundes Leben führen und sich vollumfänglich gesund fühlen möchte, dann muss niemand Angst davor haben, dass man dann das Leben nicht mehr genießen kann und auf alles „Gute“ verzichten muss. Im Gegenteil, ein gesundes Leben zu führen kann absolut erfüllend sein und die Lebensqualität so sehr steigern, dass man niemals das Gefühl hat, auf etwas verzichten zu müssen oder etwas zu vermissen. Wie man ein gesundes Leben führt, lernt man natürlich auch nicht über Nacht, sodass es für viele Menschen erst einmal darum geht, ein gesünderes Leben zu führen als bisher. Den Entschluss dafür kann man aber durchaus sofort treffen! :)