Fitness und Ernährungsberatung in Weimar
Gewichtsabnahme,
ein
gutes
Rückentraining
oder
einfach
nur
die
allgemeine
Fitness
verbessern.
Das
sind
wohl
die
häufigsten
Gründe
für
die
meisten
Menschen,
um
in
ein
Fitnessstudio
zu
gehen.
Doch
wie
sieht
es
mit
den
Ergebnissen
nach
einem
halben
oder
ganzen
Jahr
aus?
Leider
schaffen
es
die
wenigsten,
regelmäßig
etwas
zu
tun,
die
Rückenschmerzen
sind
nicht
weniger
geworden
und
mit
dem
Abnehmen
hat
es
auch
nicht
so
richtig
geklappt.
Woran
liegt das?
Für
eine
erfolgreiche
Gewichtsabnahme
spielt
die
richtige
Ernährung
eine
große
Rolle
und
im
klassischen
Fitnessstudio
findet
man
selten
eine
gute
und
qualifizierte Ernährungsberatung, in der man lernen kann, wie gesundes Essen in unserer heutigen Zeit aussehen sollte.
Für
ein
gutes
Rückentraining
ist
es
entscheidend,
die
richtige
Rückenmuskulatur
zu
stärken,
d.h.
vor
allem
die
Tiefenmuskulatur.
Damit
man
diese
spezielle
Rückenmuskulatur
aufbauen
kann,
benötigt
man
spezielle,
funktionelle
Übungen,
die
von
einem
Personal
Trainer
begleitet
werden.
Mit
den
üblichen
Kraftgeräten
erreicht
man
diese
Muskulatur
nicht.
Wenn
also
der
Erfolg
ausbleibt
und
die
Motivation
für
ein
Fitnesstraining
gerade
nicht
so
hoch
ist,
dann
ist
es
klar, warum der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio nicht klappt.
Personal
Training
stellt
grundsätzlich
das
beste
Fitnesstraining
dar,
wenn
es
von
einem
erfahrenen
Trainer
angeleitet
wird.
Der
regelmäßige
Termin
hilft,
den
inneren Schweinehund zu überwinden und wenn die eigene Fitness von Woche zu Woche besser wird, dann klappt es auch mit der Regelmäßigkeit.
Das
Konzept
der
Fitnesspraxis
setzt
genau
diese
Erfahrungswerte
in
der
täglichen
Arbeit
zur
Gesundheitsförderung
unserer
Kunden
um.
In
spannenden
Vorträgen
sprechen
wir
gemeinsam
über
gesundes
Essen
und
was
für
die
richtige
Ernährung
notwendig
ist.
Das
Fitnesstraining
findet
ohne
Kraftgeräte
und
schweres
Eisen
statt.
Für
einen
gesunden
Rücken
setzen
wir
ausschließlich
auf
funktionelle
Übungen
der
tiefliegenden
Muskelgruppen,
immer
unterstützt
durch
einen erfahrenen Personal Trainer.
Gesundheit
beginnt
immer
zuerst
mit
dem
richtigen
Wissen
darüber,
welche
Faktoren
zu
einer
gesunden
Lebensweise
beitragen
und
welche
nicht.
Seit
ca.
17
Jahren
unterstütze
ich
als
Personal
Trainer
und
Ernährungsberater
Menschen
dabei,
ihre
Fitness
und
Gesundheit
Schritt
für
Schritt
zu
verbessern.
Aus
dieser
Berufung
heraus
habe
ich
2014
das
Konzept
der
Fitnesspraxis
entwickelt
und
2015
meine
erste
Praxis
in
Hof
/
Konradsreuth
eröffnet.
2022
kommt
nun
eine
zweite Fitnesspraxis in meiner Heimatstadt Weimar dazu.
Björn Bothor
Diplom-Fitnessökonom (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement),
Gesundheitsberater (InBody Europe B.V.),
Rückenschullehrer (Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V.),
Fitnesstrainer A-Lizenz (Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e.V.),
Functionaltrainer A-Lizenz (Deutsche Sportakademie)
©Fitnesspraxis Weimar, Björn Bothor, Gläserstraße 15, 99425 Weimar